チャンネル収益
総収入
- 年収
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- 月収
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- 日給
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- 時給
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※再生回数から推測
チャンネル概要
チャンネル登録者数
チャンネル開設：2022-08-09 14:26:42
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総再生回数
73,861回
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投稿本数
69本
チャンネル説明文
YAMASAKI HIROKOの軸トレチャンネル
【ジクスタ】Hiroko's JIKU studio開設！
over60（現在62歳）で、運動をほぼしていない私が、あらゆる動きを楽々とやれる秘密.......そのカギは「軸」にあります。
軸の正体や、タイプごとの正しい体の動かし方などは、
著書「筋トレより軸トレ！運動のトリセツ」（日経BP）
で詳しく解説していますが、このチャンネルでは主に実践編をお伝えしていきたいと思います。
軸を意識して動くこと、体幹をしなやかに使うことで 、驚くほどパフォーマンスが向上し、身のこなしが良くなります。
それを体感していただきたく、4スタンス理論をもとにしたリポーズや軸トレ、ウェーブエクササイズなどを中心にご紹介できればと思っています。
時々、踊ります❣️たぶん😊
さあ、みなさん！
スポーツ選手も、指導者も、運動はさほどしていない方も
運動が楽にできる
疲れづらい
故障しづらい
若見えする
ための、軸の世界にようこそ✨
※不定期更新
※画像・動画の無断流用、転載は固くお断りします
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